瘦腿小窍门之走路方式
在上班的路上，我们可以利用步行的时间。
1、上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
瘦腿小窍门之小体操
在候车时间，或者等红绿灯的时间，我们可以利用这个空隙做个小小的体操：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。
瘦腿小窍门之坐姿
顺利到达公司后，一天的工作的就要开始了，当我们坐在电脑面前时，我们应该找到正确的坐姿来继续瘦腿。
1、挺背收腹，不靠椅面。
2、在膝盖间夹张纸即可。
瘦腿小窍门之健身球
工作时双手没有空闲，但可以利用双腿和健身球做个小运动：
把这两颗台球大小般的健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。
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